Inzichtmeditatie (audiobestanden)

Deze audio-bestanden bieden luisteraars de mogelijkheid thuis kennis te maken met de beoefening van inzichtmeditatie, één van de meest beproefde meditatietechnieken uit het theravada-boeddhisme. De cd bestaat uit vijf onderdelen. Na een algemene inleiding volgt in het tweede onderdeel een geleide meditatie-oefening, met praktische adviezen voor het beoefenen van zit- of ligmeditatie. In het derde […]

Lees meer en bestel...

Compassie in je leven

Mindfulness verdiepen met heartfulness. Frits Koster en Erik van den Brink. Een vriendelijker omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid, minder angst om fouten te maken – wie wil dat niet? In de praktijk blijkt dat vaak lastig haalbaar, zeker als je moeilijkheden en stressvolle omstandigheden tegenkomt. Compassie is het vermogen ons betrokken te voelen bij […]

Lees meer en bestel...

Audioboek Vier Levensvrienden

Maak kennis met de vier verheven gemoedstoestanden (brahmavihāra’s) : vriendelijkheid, compassie, (mede)vreugde en gelijkmoedigheid. Deze vier ego-overstijgende levensvrienden bestrijken alle vier een ander terrein. Als je spreekt van een welzijnsthermometer dan richt compassie zich op het gebied onder nul graden. Vriendelijkheid richt zich op het gebied boven nul, terwijl medevreugde zich specifiek richt op de extra […]

Lees meer en bestel...

Compassievol leven

Een mindfulness-based verdiepingsprogramma. Erik van den Brink en Frits Koster Elk mens beschikt over het vermogen tot compassie of mededogen. Maar niet altijd heeft dit vermogen de kans gekregen volledig tot ontwikkeling te komen. Gelukkig kan daar door oefening iets aan worden gedaan. Dit boek is geschreven voor iedereen die gezonder wil leren omgaan met […]

Lees meer en bestel...

Het web van wijsheid

Lang voordat men zich in het Westen begon te verdiepen in het functioneren van de menselijke geest, was men in het boeddhisme al op hoog niveau bezig met het ontwikkelen van de psychologische wetenschap. Deze kennis is in de loop van de eeuwen uitgegroeid tot een zeer grondige en gedetailleerde analytische wetenschap die ook wel […]

Lees meer en bestel...

Mildheid (audiobestanden)

Deze audiobestandsen plus begeleidend boekje laten de lezer kennismaken met de heilzame kracht van vriendelijkheid en compassie. Op de schaal van een ‘gevoelsthermometer’ richt compassie (karuna in het Pali) zich op de temperaturen ónder het nulpunt en heeft als wens om pijn en lijden te verzachten. Vriendelijkheid (of metta) richt zich op de temperaturen bóven […]

Lees meer en bestel...

Bevrijdend Inzicht

Met dit boek kan de lezer kennismaken met de psychologie van het Theravada boeddhisme, als bakermat voor alle later ontstane stromingen in het boeddhisme.

Lees meer en bestel...

Basisprincipes Vipassana-meditatie

In de boeddhistische psychologie worden twee wegen tot innerlijke vrijheid beschreven. Bij de eerste weg ontwikkelen we inzicht op basis van sterk ontwikkelde concentratie. In dit boekje zijn basisinstructies opgenomen die te maken hebben met de tweede weg.

Lees meer en bestel...